Frågor
Hur ser ett träningspass ut?
- Varje träningspass innehåller styrka och kondition men träningsuppläggen ser olika ut. Vi varierar mellan cirklar, intervaller, parträning, och AMRAPS. Passen blandas med styrka och inslag av löpning/jogga/gå. Man anpassar passen utifrån sin egen förmåga. Ibland räknar vi antal repetitioner och ibland styr tiden, t.ex 45 eller 60 sekunders intervaller. Alla våra pass är präglade av högintensiv funktionell träning med inspiration från CrossFit, HIIT och klassisk cirkelträning.
Får man ta med sig barn på träningen?
- Självklart får man ha med sig sina barn till träningen. Vi tror att det är positivt att barn ser sina föräldrar röra på sig och kan få dem att göra likadant. Barn är välkomna på våra pass så länge du som förälder tar ansvar för dem och att de inte stör de andra deltagarna.